運動不足夜間頻尿原因

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夜間頻尿の原因は運動不足?テレビたけしの家庭の医学での紹介

テレビたけしの家庭の医学で、夜間頻尿対策について紹介されていました。

 

 

テレビをみていたけど、夜間頻尿で困る人は女性に多いのかしらね?

 

私生活をのぞいた夜間頻尿で困っている2人とも女性だったわ。


 

たけしの家庭の医学といえば、昔は本当は怖い家庭の医学という名前で放送されていました。
その頃は、冗談抜きにその放送をみて恐怖していたりしていました。
あの番組を放送した次の日は、病院に沢山の人が押し寄せたとか…。

 

最近はあまりみていなかったのですが、夜間頻尿対策についてやっていたので、ちょっと見てみました。

 

 

たけしの家庭の医学曰く

 

夜間頻尿の原因は運動不足にある

 

と言っていました。

 

 

まぁ夜間頻尿ではない人であっても、毎日運動している人より、運動していない人のほうが多いでしょうから、うちの親が夜間頻尿な原因が運動不足にあるといっても、おかしくないのかもしれませんけど…。

 

なぜ運動不足だと夜間頻尿の原因なのかというと

 

足に水分がたまって、それが眠るときに横になることで夜間頻尿とつながる

 

とのことです。
足がむくんでいる人は、夜間頻尿に注意したほうがいいとのことです。

 

 

ようは運動不足による足のむくみが夜間頻尿につながってしまうわけね。


 

運動不足のほかにも、同じ姿勢で長時間いる人や、ずっと立ちっぱなしな仕事などをしている人は夜間頻尿になりやすいということです。

 

足のむくみを改善するためには、運動することが重要ということで

 

運動不足が夜間頻尿の原因というより、運動をすることで夜間頻尿を改善できるかも

 

ということなのでしょう。

 

 

適度な運動は夜間頻尿以外にも、動脈硬化予防につながるわ!

 

小さい頃から言われていたことだけど、体は適度に動かしたほうが健康的!
大人になると、体を動かすのがめんどくさくなっちゃうけど、実際に運動すると気持ちいいものよ。


 

夜間頻尿で困っている人は、体を動かすのもいいと思います。

 

まぁうちの親は、膝に関節痛がきているので
「歩きたくても、歩けない」
と、いろいろ理由をつけて運動を拒否していますけど…。

 

自分は夜間頻尿では困っていませんが、夜にジョギングはしていますよ。
適度に運動するというのは、自分自身の健康に自信を持つことができます。
その自信も夜間頻尿の防止につながるのではないかと、自分は思います。

 

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ノコギリヤシサプリを飲んでいる人も、運動をするのは健康にいいことですから…。
運動不足を感じている人は、週1でも1日5分でもいいので、やらないよりはやったほうが絶対いいですよ。