30代男性の残尿効果トレーニング スクワット

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残尿改善トレーニング

ほんとふざけんなよ!
まだ自分は30代なのに、残尿でパンツがちょっと濡れるんですよね。

 

 

で、ノコギリヤシが男性ホルモンをあーだこーだで残尿に効果があるということで。
飲んでいたりしますけど。

 

ノコギリヤシを飲むより、残尿改善のためにトレーニングをしたほうが効果的に感じます。

 

 

というか、30代で残尿っていうのは、体の機能の衰えが原因だと自分は思っています。
本当は、たっておしっこしたいんですけど。
もう座っておしっこをすることに慣れてしまったので、それが悪いんじゃないかと怪しんでいます。

 

まぁ立っておしっこをするのは疲れますし、トイレがどうしても汚くなるので。
座っておしっこのほうがやっぱり多いんですけど。
座っておしっこをしている男性でも、残尿になっていない人は大勢いるわけで。

 

 

やっぱり残尿になっているのは、体の機能の低下が原因だと思うんです。
なので、残尿改善トレーニングがいいと勝手に思っています。

 

 

 

 

 

スクワットで残尿が改善する?

立っておしっこをするのなら、1点めがけておしっこを放出するので。
その結果、いきおいよくおしっこがでると思うんです。

 

でも座っておしっこをすると、おしっこを出すだけであって。
どこも狙わないから、勢いが衰えると思うんです。

 

 

座っておしっこをすると、なんかぼーっとしながらおしっこをしてしまうというかな。
でも立っておしっこをするなら、洋式トイレになると狙わないとはみ出してしまう可能性がありますよね。

 

その関係で、座っておしっこをするとおしっこの勢いが弱くなって。
その結果残尿につながっている気がします。

 

 

で、ネットでいろいろ調べたら、残尿改善トレーニングとかいろいろ書いてあったんですけど。
多くのサイトが他人事ですから、とにかくわかりにくいんです。

 

で、わかりやすいトレーニング方法として
【スクワット】
をあげているサイトが結構ありました。
スクワットならわかるでしょ。

 

単にしゃがんだり立ったりするだけでしょ?
いや、ちょっとニュアンスが違いますけど、用は頭の裏に手を組んで、しゃがんだり立ったりするトレーニングでしょ。

 

たしかにそれが頻尿改善に効果がありそうというか。
スクワットをすれば、おしっこの勢いが強くなりそうなので、それをしていこうと思っています。
家でできるところもお手軽でいい感じです。

 

 

 

 

病院に行くのはまだ考えていない

まだ自分は30代ですから、病院に行くのは早いとおもっています。
そりゃ、恥ずかしがらず病院に行くのが一番安全だと思うんですけど。

 

まだ30代だぜ!?
30代中盤ぐらいの年齢で、まだ若いでしょ!?
さすがに残尿がちょっとあるぐらいで病院に行くのは、神経質すぎだと思うんですけど。

 

 

なのでノコギリヤシを飲みつつ、スクワットをして。
おしっこの勢いを強くして、残尿を改善させようと思っています。

 

 

それでダメなら、残尿向けパンツとか買うわ!
トランクス派なんだけどな!

 

 

というか、30代で残尿の人って、朝起きた時のおしっこ後だけ残尿感が残っていないか?
自分はそうなんですよ。

 

普通に日中や夜は大丈夫なんですけど。
朝起きた時の、1日のはじめてのおしっこの後に残尿が残って、パンツがちょっと濡れてしまうんです。

 

 

だから同じ症状の人がいるんじゃないかと思って、ネットで調べてみても。
そういう感じのが人がほとんど見つからないので困っています。

 

ほんと寝起きのおしっこのときだけなんだよなぁ。
体が寝ぼけているから、おしっこが残ってしまうのかな。

 

 

今はまだ若いですから、いいと言ったらおかしいかもしれませんけど。
これが歳をとって、残尿が残ってパンツを濡らしていたら、介護されたときにいろいろ迷惑をかけそうでそれが怖いです。

 

30代で残尿だったら、70代80代になったらどうなっているんだか。
はぁ〜。
まぁそこまで普通に生きているのかがわからんけどな!